كيف تبني ثقتك بنفسك؟ إليك 8 أسرار بعيدًا عن آراء الآخرين واللامبالاة

كيف تبني في هذه المقالة سنناقش كيفية بناء الثقة بالنفس دون الحاجة إلى الاهتمام بآراء الآخرين. سنقدم لك ثمانية أسرار مفيدة سواء كنت رجل أو امرأة صغير أو كبير.

هل ترغب في بناء ثقتك بنفسك؟ هل تشعر أن آراء الآخرين تتحكم في حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك فهذه المقالة لك.

لقد صممنا هذه المقالة من أجلك لأننا نهتم بنجاحك نحن نريدك أن تعيش حياة سعيدة وناجحة وأن تشعر بالثقة في نفسك.

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي الاعتقاد بأننا قادرون على تحقيق أهدافنا ومواجهة التحديات لأنها مهمة من أجل النجاح في الحياة لأنها تساعدنا على تحقيق أهدافنا وبناء علاقات صحية ومواجهة التحديات.

هيا بنا نعزز الثقة بالنفس من خلال تطوير مهاراتنا وقدراتنا وتحديد أهداف واقعية وقابلة للتحقيق مع التركيز على نقاط قوتنا بدلاً من نقاط ضعفنا والتواجد في محيط إيجابي، والاعتناء بأنفسنا جسديًا وعقليًا وعاطفيًا.

آراء الآخرين

آراء الآخرين تمثل الأفكار والمشاعر والتقييمات التي يعبر عنها الأفراد تجاه فرد أو مجموعة، سواء كانوا يقيمون (سلوك – معتقد – مظهر). وسواء كانت تلك الآراء تجاهنا (أنفسنا – سلوكنا – معتقداتنا)، يمكن أن تتنوع هذه الآراء بين إيجابية وسلبية ولها القدرة على التأثير في مشاعرنا وتوجيه سلوكنا.

اللامبالاة

اللامبالاة هي حالة من عدم الاهتمام أو الاهتمام بما يحدث من حولك. يمكن أن تكون اللامبالاة تجاه الأشياء الصغيرة أو الكبيرة مثل واجباتك أو علاقاتك أو حتى العالم بأسره.

يمكن أن يكون لللامبالاة آثار سلبية على حياتك فهي يمكن أن تؤدي إلى الفشل في تحقيق أهدافك. والابتعاد عن الأشخاص المهمين في حياتك وحتى الشعور بالإحباط والاكتئاب.

كيف تبني ثقتك بنفسك؟

الاهتمام المفرط بآراء الآخرين يمكن أن يكون حاجز أمام النجاح. عندما نركز على ما يعتقده الآخرون عنا فإننا نعطيهم سلطة علينا. يمكن أن يؤدي هذا إلى القلق والتوتر والشعور بعدم الرضا عن الذات.

للتغلب على هذا التحدي من المهم أن نتعلم كيفية تجاهل آراء الآخرين. هذا لا يعني أن نصبح بلامبالاة بل يعني أن نركز على أنفسنا وأهدافنا. لذلك استعد للأسرار التي سنشاركها معك.

لا تخف من المواجهة.
اختر بحكمة ما تهتم به.
تعلم أن تقول لا.
أحب نفسك.
احط نفسك بالايجابين.
حدد تعريفك الخاصة للنجاح.
التوقف عن طلب الإذن.
ستموت قريباً.

لا تخف من المواجهة

لنكن صادقين مع بعضنا البعض إرضاء جميع من حولنا أمر مستحيل يجب أن يظهر أحدهم يكرهك أو يحقد عليك أو يغير منك.

ويوجد الكثير في مجتمعاتنا من المتنمرين وهم يميلون إلى التعدي على من هم أضعف منهم بالأذى وقد لا يكون الأذى بدني فقد يكون بالكلام أو بأفعال أخرى مختلفة.

لذلك لا تحاول إرضاء أحد وكن دائماً مستعد لمواجهة أي صعوبة أو تحدي فالأسد لا يشغل نفسه برأي الأغنام.

ومن هنا تقدم للأمام طالما لديك هدف وتريد تحقيق النجاح.

اختر بحكمة ما تهتم به

جميعنا نهتم بأشياء مختلفة ولكن تختلف درجة اهتمامنا بها. فمنا من لديه أهداف واضحة ومنا من لا يهتم إلا بالأمور التافهة.

الأشخاص الذين يهتمون بالأمور التافهة لا يمكنهم تحقيق أهدافهم. مثل إذا كنت تهتم بالأخبار وآراء الآخرين أكثر من اهتمامك بأهدافك الخاصة فهذا يعني أنك لن تكون قادر على تحقيقها.

لذلك اختر بحكمة ما تستثمر طاقتك فيه إذا كنت تريد تحقيق أهدافك فأنت بحاجة إلى التركيز على الأشياء المهمة.

تعلم أن تقول لا

قول لا هو وسيلة قوية لحماية حدودك وصحتك العقلية ووقتك. إذا لم تكن مهتم بفعل شيء أو إذا كان يتعارض مع قيمك وأخلاقك فمن المهم أن ترفضه بكل أدب واحترام.

إذا لم ترفضة في فقد يطالبك بفعل ذلك العديد من المرات دون توقف فتجد نفسك في موقف لا تحسد عليه ومجبر على فعل ما لا تريد.

أحب نفسك

حب الذات هو مفتاح السعادة والنجاح عندما نحب أنفسنا، فإننا نقبل أنفسنا على ما نحن عليه. وتقدير قيمتنا وهذا يؤدي إلى زيادة الثقة بالنفس والشعور بالرضا عن النفس، والقدرة على تحقيق أهدافنا.

الأشخاص الذين لا يحبون أنفسهم غالباً ما يبحثون عن الحب والقبول من الآخرين. إنهم يعتقدون أن الآخرين سيملؤون الفراغ الذي يشعرون به داخل أنفسهم. لكن هذا ليس صحيح لا يمكن لأحد أن يملأ الفراغ الذي لا يمكن ملؤه إلا من الداخل.

حب الذات يعني أن تكون قادر على قول لا للناس الذين لا يعاملونك بالاحترام بمعنى أن تكون قادر على أن تكون بمفردك وأن تتمتع بوقتك الخاص. مع ذلك تكون قادر على السفر بمفردك والاستمتاع بتجارب جديدة وقادر على تجاهل التعليقات السلبية من الآخرين.

حب الذات قوة عظيمة يمكن أن تساعدنا على أن نكون أفضل أنفسنا.

احط نفسك بالايجابين

الناس بطبيعتهم اجتماعيون وقد عاشوا منذ القدم في مجموعات وقبائل فمن الطبيعي أن نشعر بالوحدة عندما نكون منعزلين. فهناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة والسبب هو أنهم لا يحيطون أنفسهم بأشخاص إيجابيين.

من المهم أن نسعى لتكوين دائرة من الأشخاص الإيجابيين من حولنا فهذا سيساعدنا على الشعور بالانتماء والدعم وبالتالي التقليل من شعورنا بالوحدة. تكوين دائرة خاصة بك أمر صعب و لكنه يستحق العناء فالدائرة الإيجابية التي تدعم أهدافك وتشاركك أفكارك هي نصف الطريق إلى النجاح.

من هنا ستحظى بدعم قوي يساندك ويحميك من السقوط ويقلل انشغالك بالأمور غير الضرورية و سيساعدك على التركيز على الأمور المهمة لتحقيق النجاح. هنا لن تكون وحيد منفرد بل ستكون جزء من مجموعة قوية تشاركك نفس الآراء والاهتمامات ويسعون الى النجاح.

حدد تعريفك الخاصة للنجاح

النجاح هو مفهوم نسبي يختلف من شخص لآخر فكل فرد لديه نظرته الفريدة للحياة ومن هنا فإن النجاح له معاني مختلفة لكل شخص. يمكننا نشير إلى تحقيق هدف معين أو إتقان مهارة أو تكوين أسرة أو أي شيء آخر يراه الشخص مهم بالنسبة الية لذلك من المهم تحديد معايير النجاح الخاصة بك والتي تستند إلى قيمك وأهدافك.

بمجرد أن تحدد معايير النجاح الخاصة بك يمكنك البدء في تحديد الوسائل الممكنة لتحقيقها قد تتضمن هذه الوسائل التعليم أو التدريب أو العمل الجاد أو الصبر أو أي شيء آخر يعتقد الشخص أنه ضروري لتحقيق النجاح. عندما يكون لديك هدف واضح فمن المرجح أن تركز على تحقيقه وهذا يؤدي إلى قلة الاهتمام بآراء الآخرين لأنك ستكون مركز على تحقيق أهدافك الخاصة.

التوقف عن طلب الإذن

عندما تريد اتخاذ قرار يتعلق بحياتك فلا تسأل الآخرين عما إذا كان هذا القرار (صحيح – خطأ) ثق بنفسك واعتمد على غرائزك لاتخاذ أفضل القرارات. اللجوء إلى العائلة أو الأصدقاء لتبرير اختياراتك قد يكون ضرر أكثر من نفعه.

فعندما تفعل ذلك فأنت تعلن أنك لا تعرف ما هو الأفضل لنفسك والأسوأ وهنا أنت تمنح الآخرين القدرة على إيقافك والتدخل في حياتك. الناس يحبون أن يقولوا لك لا فهم يشعرون بالسعادة لممارسة السلطة عليك هذا جزء من الطبيعة البشرية فلا تطلب الإذن من أحد إلا لو كان شخص ثقة ولديه العديد من التجارب خد برأيه كـ مشورة لك.

ستموت قريباً

وهو أمر لا مفر منه من المهم أن تعيش حياتك بكل مكوناتها من فرح وحزن عليك الاهتمام بحياتك والتفرغ للأمور التي تستحق الاهتمام.

الخوف الذي يعيق تقدمك ونجاحك يمكنك التغلب عليه بتوجيه نظرة إلى حقيقة الموت عندما تتأكد من أن هذه الحياة هي فقط التي سنعيشها. ستدرك قيمة الحظ وتدرك أهمية العيش بما يتناسب مع قيمك ومعتقداتك الشخصية وليس بما يرضي الآخرين أو المجتمع.

لا تستهلك نفسك في التفكير بآراء الناس بل فكر في أنك موهوب في الجسد والعقل والروح لديك القدرة على تحقيق أي شيء ترغب فيه فلا تقيد نفسك بتوقعات الآخرين بل اتبع ما يتناسب مع إيمانك وطموحاتك.